 |
|
 |
|
 Pedalar é um exercício sem efeitos colaterais ou contra-indicações. Apesar disso, como qualquer exercício físico, deve ser praticado com orientação segura de um profissional da saúde, no caso de pessoas sedentárias, e com moderação.
De acordo com o fisiologista Paulo Zogaib, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), em matéria publicada no caderno Equilíbrio, da Folha de São Paulo, "andar de bicicleta reduz o colesterol, a pressão arterial, ajuda a controlar o diabetes e diminui o risco de doenças coronarianas, além de contribuir para a redução da obesidade e fortalecer os músculos dos membros inferiores."
Andar de bicicleta é muito mais que uma brincadeira infantil. A prática regular do ciclismo ajuda não apenas a regular a pressão arterial. Traz também benefícios para os ossos, músculos, cérebro, sistema cardiovascular, controla a diabetes e muito mais.
E como se não bastasse tudo isso, cada bicicleta nas ruas é um carro a menos rodando e poluindo o ambiente. Ou seja, andar de bicicleta não faz bem apenas a você, mas ao mundo a sua volta.
Se tudo isso não é motivo suficiente, lembre-se que você está no Rio de Janeiro, uma das cidades com maior beleza natural no mundo. Aproveite o fim das tardes para pedalar e apreciar esta paisagem privilegiada. |
|
|
|
|
| |
|
|
 |
 |
| Cadastre-se para ficar por dentro das novidades sobre o SulAmérica Night Bikers. |
|
 |
| |
|
|
|
